スマートボディプロテインダイエットミックスパックを活用して筋肉を作ろう

ダイエットは、ただ単純に体重が減ればいいと言う物ではないのです。
注目したいのは体重よりも体脂肪率で、アスリートの体重が重たいのにデブに思えないのは、彼らの体は脂肪ではなく筋肉で出来ているからです。
食事をしなくて体重を減らそうとすると、筋肉の量も減ってしまうので、見かけの体重は減っても体脂肪率は却って増えることになりかねません。
ダイエットは、カロリー制限の他に適度な運動が必要というのはそのためで、フィットネスクラブのコースには、最初の1か月間はエアロビクスのような有酸素運動はさせないで、ひたすら筋トレをして筋肉をつける運動をさせるところもあるくらいです。
筋肉が付けば基礎代謝があがり、日常生活で消費されるカロリーが増えるという考え方があります。
筋トレをしたら筋肉は一度傷ついてしまい、それから再生を始めます。
その時に必要なのがタンパク質で、質の良いたんぱく質を筋トレの後に補給すると、筋肉の質が良くなります。
お勧めなのがスマートボディプロテインダイエットミックスパックで、粉末を牛乳に溶かして飲めば手軽に上質なたんぱく質が補給できます。
味も飽きのこないようにキャラメル味、ミルクココア味、バニラ味、イチゴミルク味、バナナ味の5種類があり、大豆たんぱくに由来するたんぱく質も体に有効に作用します。
3食のうちの1食をこれに置き換えるという利用法もあるのですが、せっかくのたんぱく質ですから、筋トレ後に飲んで体にたんぱく質を補給するのが上手な活用法と思います。
値段もリーズナブルなのでお勧めです。